J1 : vendredi 20 mai
Le grand jour!
Petit Déj : 1 grand verre de draîneur, 1 tranche de pain complet, 1 noix de beurre, 2 kiris, 1 thé vert menthe, 1 pomme.
2 kiris, pas bien!!! mais il m'en reste encore 2 alors rebelotte demain matin puis je suivrais les recommandations exactes ensuite. Pareil pour la pomme, il n'y a pas beaucoup de fruits que j'aime alors on mixe un peu!!! par contre mon ti déj à bien duré 1h, vu que j'étais sur le net en même temps et que je me battais avec mon estomac... demain j'éteins l'ordi LOL
Pour le draîneur, c'est sensé être goût pêche, mais bon niveau goût c'est du Ice-Tea fortement coupé à l'eau... pas top mais bon ya pire!!! J'ai quand même eu du mal à le finir, l'eau au ptit déj je suis pas fan, mon estomac n'était pas trop d'accord, mais c'est le temps de s'habituer je pense.
Déj : carottes rapées et sauce SD, reste de poulet rôti avec quelques morceaux de poivron, yaourt.
Tout est à volonté (sauf le yaourt), on ne meurs pas de faim!!
Dîner : rillettes de thon au petit suisse, crevettes sauce tomates et pâtes completes, petits suisses aux cerises fraîches.
Mon chéri mange avec moi le soir.. Vu qu'il attends de voir mes résultats avant de se lancer dans le programme, et bien il aura droit à un repas SD!! ma seule concession à son égard : il pourra choisir son dessert, vu qu'il n'aime pas les cerises!!
Bilan de cette première journée : beaucoup de laitages dans ce programme, je pense que je vais les réduire (il y a tout de même une étude qui montre que consommer + de 3 laitages par jour peut entraîner de graves conséquences...) tout en gardant une certaine diversité. par exemple exit le laitage du soir pour éviter un repas trop lourd.
Autre inconvénient : pour valider sa journée de programme et accéder au menu du lendemain (en ligne), il faut impérativement se peser tous les jours... dommage! on ne devrait le faire que 3 fois : le premier jour, le 8ème jour, et le lendemain du dernier jour. Certe se peser tous les jours permet d'avoir une stat fiable au jour le jour, mais côté régime, ça peut fortement déstabiliser quelqu'un! Perso ma balance ne fait que les kilos, ça va être dur de voir l'évolution LOL!! C'est une manuelle achetée 5e en magasin il y a au moins 4 ans!!! Pour mon anniv' j'en demanderais une belle, et je me pèserais devant tout le monde pour montrer que je ne fais que 50kg!!! Si j'atteins mon objectif (à 3kg près!) et bien je fais une grande fête!
ON RESTE MOTIVEE!!! et on fait les exercices proposés sur le site du SD+, plusieurs fois par jour si possible ;)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)